Ползи от парната баня, за които трябва да знаете
Парната баня е неизменна част от всеки спа център, а причините за това са много. Грешно е обаче вярването, че тя е просто лукс, на който да се насладим по време на нашата спа почивка. Истината е, че многобройните ползи от парната баня са причината хората да я предпочитат. Ние от Парк Хотел Модър ще ви запознаем с всички детайли от това как се прави парна баня до свързаните с тази парна баня противопоказания.
1. Ползи от парна баня за лице
Лицето ви ще бъде първото, отразило промяната, след като се покажат предизвиканите от парна баня ползи. Тази процедура почиства порите в дълбочина. С нейна помощ след 2-3 посещения ще кажете “Сбогом” на черните точки, замърсяването и акнето. След парна баня на лицето ще усетите и още една промяна. Кожата ви ще се чувства освежена и някак по-еластична. Това успешно заличава дребни бръчки, а лицето ви изглежда по-отпочинало и младо. Ще забележите и как след процедурата кожата ви по-лесно усвоява различните серуми и кремове, които използвате. Почистените пори много по-добре абсорбират лечебните им съставки.
2. Ползи от парната баня за кожата
Странно е как харчим хиляди левове за скъпа козметика за лице, но често забравяме за останалата част от кожата си. За щастие, парната баня влияе много добре на кожата по цялото ни тяло. Тук получаваме идеалната комбинация от здравна и разкрасителна процедура, защото здравата кожа е най-красива. И ето как ставаме по-самоуверени, а излъчването ни се променя.
Една от най-големите изгоди за кожата след парна баня е естествената ексфолиация. Парата помага за премахване на мъртвите клетки, като прави кожата по-гладка и мека. Зависи от това колко време се стои в парна баня, тя може да направи дълбоко почистване и хидратация на кожата ви. Няколко последователни процедури ще спомогнат за изравняването на тена ви. Парната баня има и доказана ефективност срещу целулит.
3. Ползи от парната баня за тялото
Ползите от парната баня са най-осезаеми и най-значими за онова, което се случва вътре в организма ни. Процедурата успява да предложи стотици лековити и полезни свойства, а ние ги получаваме, като просто постоим там за няколко минути. Това е един от най-лесните начини да се погрижите за цялостното си здравословно състояние. Ето какво ще получите:
- Хидратация на тялото – Престоят в парна баня интензивно хидратира кожата в дълбочина, което я прави по-гладка и сияйна. През кожата водата навлиза и в цялото тяло, където е особено нужна на всеки от нашите органи.
- По-добро кръвообращение – Топлината в банята разширява кръвоносните съдове и осигурява по-добро движение на кръвта. Като достига по-лесно до тях, тя подхранва мускулите.
- Намаляване на токсините – Само кратък престой в банята може да предизвика детоксикация на тялото, освобождавайки го от всички натрупани вредни вещества.
- По-свободна дихателна функция – Вдишваната пара прочиства синусите и дихателните пътища, като подобрява дишането и функцията на белите дробове.
- По-здрав сън – Накрая, редно е да кажем, че тази процедура отпуска и разтоварва тялото ни от стреса и събралата се умора. По този начин тя влияе добре и на съня, като ви помага да почивате качествено и видимо.
4. Има ли любимата парна баня противопоказания?
Разбира се, както всичко останало и парната баня има своите недостатъци. Има състояния, в които не се препоръчва да я използвате. Така например, ако сте тренирали и искате веднага след тренировка да влезете в парната баня, може да претоварите сърцето си. Ето защо най-добре да изчакате около 30 минутки. Парната баня не се препоръчва за хора със сърдечно-съдови и кожни заболявания освен ако не е по лекарско предписание. Трябва да се избягва престой в парна баня или сауна при бременност, отворени рани или възпаление. Внимавайте също и след употреба на алкохол. Възможен е спад в кръвното ви налягане и световъртеж.
5. Важни детайли за парната баня
Обикновено се зараждат много въпроси преди първия път, в който посещавате парна баня. Ние сме тук, за да отговорим на тях. Например, сигурно ви вълнува в парна баня колко време се стои. Можете да започнете с 5 до 10 минутки, докато свикнете с топлината. По-късно можете да увеличите времетраенето. Запомнете обаче, че там не е място за състезания. Трябва да излезете от парната баня дори при лек дискомфорт.
Парна баня колко често се посещава? На този въпрос няма точен отговор. Посещавайте парната баня толкова, колкото ви е приятно. Не прекалявайте, но и не ходете твърде рядко. За начало е добре да опитате с два пъти седмично.
Как се взема парна баня? Тук има някои неща, които трябва да запомните. Хидратирайте се, преди да влезете. Изпийте 2 чаши вода преди, а и след процедурата. Почистете грима си и влезте вътре с чиста кожа. В противен случай рискувате да я замърсите.
Сауна или парна баня първо? – Повечето експерти съветват да се започне с кратък престой в сауната, която ще подготви организма. След това вземете хладен душ и направете кратка почивка преди влизането във парната баня. Насладете се!
